Waarom diëten niet werken (en wat wél werkt)
Het is januari en je ziet ze overal: strakke dieetplannen, detoxkuren en “quick fixes” om die ‘kerstkilo’s’ kwijt te raken. Maar eerlijk? Diëten werken vaak niet. Ze kosten super veel energie, geven je een schuldgevoel als je de zogezegde regels breekt en na een paar weken ben je terug bij af. Maar waarom is dat? […]
6 tips om te stoppen met je slechte gewoonten
Slechte gewoonten; ze zijn in één of andere mate voor iedereen wel herkenbaar. Van te veel TV kijken, tot ongezond snacken, weinig bewegen, een smartphone verslaving, niet naar jezelf luisteren, te weinig slaap, … Het lijstje kan eindeloos zijn. En hoe drukker ons leven, hoe meer er van deze kleine gewoonten in ons leven sluipen😱 […]
Hoe lees je een voedingsetiket?
Leer een voedingsetiket te lezen en maak bewustere en gezondere keuzes.
