Chili sin carne
Deze chili sin carne is gezond vanwege de rijke combinatie van groenten, peulvruchten en kruiden. Zoete aardappelen bieden complexe koolhydraten voor energie, terwijl kidneybonen en doperwten zorgen voor eiwitten en vezels. Kruiden zoals kurkuma ondersteunen het immuunsysteem en helpen ontstekingen te verminderen, wat bijdraagt aan je algehele gezondheid.
Een gezonde crumble voor de herfst
Deze havermoutcrumble is gezond door de rijkheid aan vezels, wat helpt bij een gezonde spijsvertering en een langdurig verzadigd gevoel geeft. Havermout bevat ook beta-glucanen, die de cholesterol kunnen verlagen en het immuunsysteem ondersteunen. Daarnaast is het een bron van complexe koolhydraten, die zorgen voor stabiele energie zonder bloedsuikerpieken. Door havermout te combineren met fruit, zoals appels of bessen, krijg je extra vitamines en antioxidanten, wat bijdraagt aan je algehele gezondheid.
Gevulde paprika
Gevulde paprika met gehakt en extra verborgen groenten. Lekker én ketovriendelijk.
Pad Thai
Maak deze snelle pad thai als jouw comfort food.
Glutenvrije American Pancakes
Deze pannenkoekjes moet je proberen, ze zijn fluffy, glutenvrij, voedzaam en overheerlijk!
Shakshuka voor de perfecte brunch
Met deze shakshuka heb je een gezond, gebalanceerd en hartig ontbijt.
Bananenbrood – de ideale snack
Wil jij jouw dag ook starten met energie en power? Of wat dacht je van een boost in de namiddag?
Dan heb ik het ideale receptje voor je: bananenbrood met amandelmeel, spelt bloem en walnoten – om heel lang te kunnen knallen! 🤩
Groentepannenkoekjes
Meer groenten eten met deze groentepannenkoekjes
Rode Thaïse Curry
rode thaise curry gezond recept
Verwarmende quiche
Quiche met een groentenbodem
