Foodworx, jouw partner voor het welzijn in je bedrijf
In een wereld waar werkdruk en stress steeds vaker leiden tot burn-out en verminderde productiviteit, biedt Foodworx een unieke oplossing. Wij helpen bedrijven om proactief te investeren in het welzijn van hun medewerkers door de kracht van gezonde voeding in te zetten.
Onze keynotes en workshops zijn ontworpen om teams te inspireren en concrete tools te bieden waarmee ze hun energie, focus en veerkracht op een holistische manier kunnen verbeteren.
Gezonde en veerkrachtige medewerkers in jouw organisatie?
De gevolgen van een ongezonde levensstijl op de werkvloer
De vicieuze cirkel van een ongezonde levensstijl? Die ziet er zo uit: je start je werkdag met een snel ontbijt, gevolgd door een voormiddag vol stresserende meetings, een broodje als lunch en dan volgt de onvermijdelijke energiecrash na de middagpauze. Wat gebeurt er dan… Je lichaam zoekt naar suikers en je grijpt weer naar een chocoladebar, of toch maar een cola? Deze vicieuze cirkel is niet enkel nefast voor je medewerkers (slecht slapen, energiedips, overprikkeling), maar ook voor jouw organisatie door de lagere productiviteit en hoger ziekteverzuim.
Het is dan ook niet eenvoudig om dit wederkerend patroon te doorbreken.
Staat het welzijn van je medewerkers op nummer 1?
Een evenwichtig voedingspatroon is de basis voor de gezondheid, welzijn, stress- én energieniveau van jouw medewerkers. Burnouts hebben vergaande gevolgen voor de continuïteit van je organisatie. Onderzoek wees uit dat bedrijven zonder burn-out maar liefst 40% meer winst maken dan hun concurrenten.
Door unieke welzijnsinitiatieven op te zetten, onderscheid je je als werkgever op de krappe arbeidsmarkt.
Het resultaat voor jou als organisatie?
- Gelukkige en energieke medewerkers
- Hogere focus en productiviteit
- Lagere kans op ziekteverzuim en burnout
- Lagere verloopcijfers
Wat wij bieden?
Inspirerende keynotes & Praktische workshops
Onze keynotes zijn een mix van wetenschap en praktische tips, gebracht op een toegankelijke en motiverende manier. Wat mag je verwachten:
1. Voeding als brandstof voor mentale veerkracht
- De link tussen voeding en mentale gezondheid: hoe voedingsstoffen je brein beïnvloeden.
- De rol van vitamines, mineralen en omega-3 vetzuren in concentratie, stressbestendigheid en humeur.
- Hoe tekorten (zoals magnesium, B-vitamines en omega-3) kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en stress.
- Praktische voedingsadviezen: welke voedingsmiddelen helpen bij focus en veerkracht?
- Makkelijke aanpassingen in eetpatronen voor duurzame mentale energie op de werkvloer.
2. Stressmanagement door voeding en levensstijl
- Wat is stress en hoe beïnvloedt het je lichaam en brein?
- De connectie tussen stress en bloedsuikerschommelingen: hoe stabiliteit helpt.
- Voeding die stress verergert versus voeding die helpt bij ontspanning.
- De rol van cafeïne, suiker en alcohol bij stress (en hoe je betere keuzes maakt zonder in te leveren op genot).
- Praktische tools: simpele eetgewoontes en levensstijlkeuzes voor een rustiger brein en veerkrachtige mindset.
3. Waarden en voeding: levensstijlkeuzes in lijn met jezelf als persoon
- Waarom doen we wat we doen? Hoe gewoontes gevormd worden en hoe we ze veranderen.
- De invloed van waarden op voedingskeuzes: van onbewuste patronen naar bewuste keuzes.
- ACT in actie: omgaan met verleidingen en gewoontes die je niet verder helpen.
- Hoe voeding je kan helpen om je energie, focus en veerkracht te versterken zonder restrictief te denken.
- Praktische stappen: kleine aanpassingen die grote impact maken, zowel privé als op de werkvloer
4. De Voeding-Mindset connectie: Hoe je eetpatroon je gedachten en emoties beïnvloedt
- Hoe voeding invloed heeft op neurotransmitters en stemming (denk aan serotonine, dopamine en GABA).
- De impact van suikers en bewerkte voeding op mentale helderheid en emotioneel welzijn.
- Praktische tips om voeding in te zetten als een tool voor een positievere mindset en betere stressbestendigheid.
5. Van energielek naar energieboost: Hoe voeding en levensstijl je werkdag transformeren
- Hoe energiepieken en -dalen in je dag ontstaan en hoe je ze voorkomt.
- De rol van slaap, hydratatie en beweging in combinatie met voeding.
- Concrete strategieën om je energie stabiel te houden, zonder middagdip of cravings.
6. Bewust eten – Bewust leven: Mindful eten als sleutel tot duurzame gezondheid
- Hoe je met ACT-principes bewustere voedingskeuzes kunt maken zonder schuldgevoelens of restricties.
- De link tussen stress, emotioneel eten en het belang van mindful eten.
- Praktische oefeningen om met aandacht te eten en beter naar je lichaam te luisteren.
7. De biochemie van burn-out: Hoe voeding en levensstijl je beschermen tegen overbelasting
- Wat gebeurt er in je lichaam en brein bij chronische stress en burn-out?
- De rol van voedingsstoffen zoals magnesium, omega-3 en adaptogenen bij stressregulatie.
- Voedings- en levensstijlaanpassingen om veerkracht op te bouwen en uitputting te voorkomen.
Oplossingen op maat van jouw noden
Elk bedrijf is uniek. Daarom bieden we ook op maat gemaakte programma’s aan die aansluiten bij de behoeften van jouw organisatie. Of het nu gaat om een workshopreeks, inspirerende lunch&learn sessies, online aanbod of persoonlijke begeleiding, wij zorgen voor een aanpak die voor jou en jouw bedrijf werkt.
Waarom kiezen voor Foodworx?
- Wetenschappelijk onderbouwd: Onze methodes zijn gebaseerd op de laatste inzichten in voeding en gezondheid, vertaald naar praktische adviezen.
- Direct toepasbaar: Geen ingewikkelde diëten of tijdrovende schema’s, maar eenvoudige aanpassingen die medewerkers direct kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
- Meetbare impact: Bedrijven die investeren in het welzijn van hun medewerkers zien een duidelijke verbetering in motivatie, productiviteit en verzuimcijfers.
Wat kan jij als werkgever doen?
Plan een digitale koffie
Samen bespreken we de uitdagingen en doelen van jouw organisatie.
Voorstel op jouw maat
Op basis van jullie behoeften maken we een programma op maat.
Let's make food work
Inspirerende sessies en praktische workshops voor jouw medewerkers.
Healthy makes happy
We meten de impact en bieden opvolging waar nodig.
