Heb je al gemerkt hoe voeding invloed heeft op je werk?
Stel je voor: een team dat vol focus en energie aan de dag begint, dankzij een paar simpele aanpassingen in hun eetgewoontes. Hoe zot zou dat niet zijn 🤩
Hier zijn mijn 3 eenvoudige tips die je meteen kan delen met je team:
1️⃣ Start de dag met hersenbrandstof: Een ontbijt met gezonde vetten en eiwitten, zoals een avocado toast, een chiapapje of Griekse yoghurt met granola, geeft een boost voor de ochtendvergaderingen.
2️⃣ Slim snacken: Kies voor snacks zoals noten, fruit of pure chocolade om suikerdipjes te vermijden. Liefst balanceer je eiwitten en gezonde vetten met een beetje koolhydraten.
3️⃣ Hydrateren, hydrateren, hydrateren: Zelfs lichte uitdroging vermindert concentratie. Zorg dus voor voldoende water in het kantoor.
Wil je meer weten? In mijn workshops gaan we dieper in op hoe gezonde voeding het welzijn op de werkvloer kan transformeren—zonder je team te overrompelen.
Neem contact met me op om te bespreken hoe ik jouw team kan ondersteunen.
Op naar een gefocust en energiek 2025!